3月8日(日)
昨日は、#四條畷市市民総合センター で開催の「フットケアで足と足爪の健康を守ろう」と題した山下和彦先生の講座へ。
足の爪や指の変形による歩き方の違いによって要介護のリスクや転倒骨折、バランス機能低下の原因にもなり、出歩くことが困難になり認知症にも発展することを学びました。私も足指力の計測をしてもらいましたが、低すぎてビックリ🫢でも、先生は、これから足指じゃんけんなど意識をして動かすようにしていけば改善すると教えてもらったので、適度な運動と、フットケアに頑張ります✨
四條畷市では、健康アプリ「なわぽ」が11月から始まりました。毎日の歩数測定や、今回のように講演に参加するとポイントがもらえるようになっています。
楽しくポイントをためながら、健康寿命延伸に役立てていただきたいと思います❣️
